雑記

雑記 · 26日 4月 2021

緑茶パワー＆柿葉茶パワーに迫る

こんにちは・こんばんは・お疲れ様です。ところで日頃、皆さんは何を飲まれてますか？お水、ジュース、コーヒー、紅茶、ハーブティー、炭酸飲料etc・・・今日はお茶、特に緑茶と柿葉茶についてフォーカスしたいと思います。

雑記 · 02日 4月 2021

桜　～その健康効果～

こんにちは・こんばんは・お疲れ様です。すっかり春になりました。皆様いかがお過ごしでしょうか？私たちが古来から愛してやまない『桜』今回は、桜が私たちのカラダにどんな健康効果をもたらしてくれるか調べてみました。

雑記 · 17日 2月 2021

自意識過剰のアレコレ

こんにちは・こんばんは・お疲れ様です。皆さんは自意識高い方ですか？そうでもないですか？今回は私自身に強く当てはまる部分も多く、興味深いので触れる事に。 ※ラジオ番組（番組名失念）からの引用文字起こしも多い内容かと思います。自意識過剰…若い頃、誰しも一度くらいは言われた事のある言葉かもしれません。...

雑記 · 25日 1月 2021

【数日で−2.55kg】私の年末年始太りとダイエット（後編）

こんにちは・こんばんは今回、ダイエット話の後編になります。まず最初に言っておきたいことを。世の中には沢山のダイエット法や健康法があります。どれが一番だとか正しいとかは、ないと思います。それぞれの特徴やメリット＆デメリット、体質や性格や生活仕事環境など、合う合わないがあると思います。そんな中、クローバー整体として考える大事な事は...

雑記 · 22日 1月 2021

『人はどうやって太るのか？　どうやって痩せるのか？』

皆様こんばんはこんにちは。前回の私の年末年始太りとダイエットの続きなんですが取り組んでいるやり方に触れる前に『人はどうやって太るのか？　どうやって痩せるのか？』これを解説しないと伝わりにくいかと思い今回は間に挟む形になりますが、その仕組みを書きます。

雑記 · 11日 1月 2021

【数日で−2.55kg】私の年末年始太りとダイエット

１月も半ばになってしまいましたが、皆様あけましておめでとうございます。昨年は、ご愛顧ご厚意賜りまして誠にありがとうございます。本年も宜しくお願い申しあげます。

雑記 · 01日 9月 2020

寝ピクッ！　の正体

こんにちは。残暑というには暑すぎる毎日ですが皆様いかがお過ごしでしょうか？もしかしたら皆様一度は経験した事のある【寝ピクッ！】睡眠時に、ふいに落下したような感覚や感電したかのような感覚に襲われ手足が【ビクッ！】と動いてしまう現象です。起きかける程度のモノから、うたた寝中に椅子から落ちてしまうモノまで。...

雑記 · 26日 8月 2020

私の油の選び方

こんにちは。脂質取ってますか？よくダイエットや食事法において『高脂質』とか『低脂質』とか『低糖質』とか『ケトジェニック』とか様々な方法があったりします。現在、私はバランス型の食事法でたんぱく質・脂質・糖質を取っています。また炭水化物（食物繊維＋糖質）を糖質源として考えて野菜等の食物繊維は常に取るようにしてます。...

雑記 · 16日 8月 2020