◆ぷちパーソナルトレーニング＆ボディケア◆　４５分　６５分

ちょっと筋トレしたいけど、何からしたら良いかな？

ジムには行っているけど、たまには違う運動もしたい

そんな方に『ぷちパーソナルトレーニング＆ケア』

短時間で鍛えたい部位に刺激を入れたり、HIIT(High Intensity Interval Traning)など。ご相談しながらメニューを組みます。ご予約の際に運動経験やご希望部位など教えて戴けると幸いです。時間配分もご相談できます。

前半に短時間カラダを動かしたら、後半はストレッチやボディケアで疲れを最小限にリセットして終わります。筋熱が高い間にストレッチするのは良い事なのです。

（軽い筋肉痛に関しては、トレーニングが効いた証とも言えますので、ご安心下さい）

例　美脚　くびれ　猫背改善　体力増進　ダイエット準備など